Dwa rodzaje emocji

radość + zaskoczenie = zachwyt wstręt + gniew = zawiść radość + strach = poczucie winy zaskoczenie + smutek = rozczarowanie strach + smutek = rozpacz zaskoczenie + gniew = oburzenie strach + zaskoczenie = poruszenie smutek + gniew = cierpienie wstręt + zaskoczenie = szok smutek + wstręt = żal gniew + radość = duma

(zestawienie pochodzi z książki Rafała Ohme "Emo Sapiens")

Wstręt, złość, smutek, strach, zdziwienie i radość to sześć emocji pierwotnych, które posiadamy i my i zwierzęta. My dodatkowo na drodze ewolucji zostaliśmy wyposażeni w emocje wyższe. Powyższe równania pokazują jak z połączeń wybranych emocji pierwotnych możemy uzyskać te wyższe. To jedynie przykłady, w rzeczywistości lista jest o wiele dłuższa.

Kierując się emocjami pierwotnymi zawsze wybierzemy szybką nagrodę (kolejną czekoladkę zamiast regularnego treningu), mamy je w sobie o pierwszej chwili życia. Pełen automat. Niekończącą się paletę emocji wyższych jesteśmy w stanie poczuć dopiero w procesie poznawania świata i ludzi. I dopiero te wyższe powodują, że dotrzymujemy danych sobie postanowień, potrafimy wytrwać i zainwestować wiele wysiłku dla osiągniecia celu.

Zadanie od dziś na zawsze? Rozpoznawaj w sobie emocje. Zadawaj sobie pytania: "która to z nich?", "jak się z nią czuję?", "dokąd ta emocja mnie prowadzi?", "czy ta emocja mnie buduje/wspiera?"

Ciekawe, co wtedy się wydarzy?