Empatia

Podczas wczorajszego warsztatu "O miłości, czyli daj się pokochać", m.in. rozmawialiśmy o empatii, niekwestionowanym elemencie sztuki kochania.

Empatia wymaga 100% skupienia na sprawie, którą żyje, w danej chwili, druga osoba. A dokładnie na jej potrzebach i uczuciach. Gdy uzyskasz to skupienie, upewnij się, że to co widzisz i słyszysz jest dokładnie tym, co odczuwa Twój rozmówca. Zapytaj o to, co czuje i jak widzi swój problem, zrób to w sposób, który przyniesie ciepło i ukojenie. Pilnuj by nie miało znamion przesłuchania, zniecierpliwienia czy bagatelizowania.

Kolejną zasadą empatii jest trwanie przy rozmówcy, w pełnej uważności, aż do czasu, gdy otrzymasz sygnał, że wypowiedział się do końca.

Gdy to nastąpi, nie udzielaj rad, nie opowiadaj jak Ty to widzisz, nie mów, że to "żaden problem".

Przytul, utul, wspólnie pomilczcie. Daj rozmówcy czas na zebranie myśli i nabranie dystansu do tego, co go tak poruszyło. Gdy to się stanie, przyjdzie czas na szukanie rozwiązań.